Привлекательная женщина всегда выделяется красивой фигурой, ухоженной внешностью и хорошим вкусом в одежде. С такой женщиной всегда приятно общаться, ведь она уверенна в себе.

Многочисленные исследования показывают, что депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени, от которого страдают миллионы людей. Таким расстройством страдает до 20% населения развитых стран, утверждает портал Здоровый образ жизни.

У каждого человека свои причины посещения спортивного зала. Кто-то желает похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот набрать мышечную массу или просто быть в хорошей спортивной форме. Существуют свои представления об идеальном теле. Однако часто для регулярных занятий фитнесом не хватает мотивации. Обычно такое случается с людьми, которые начали тренировки, руководствуясь навязанными со стороны желаниями и стереотипами. Чтобы подобного не происходило, нужно найти собственную цель, которая не позволит бросить занятия.

Многие люди прибегают к голодным диетам, а это нарушение всех правил питания. К тому же подобными действиями можно сильно навредить своему здоровью. Программа питания и тренировок для похудения позволит убрать лишние килограммы и укрепить свое здоровье. Правильное питание – это 70% успеха при достижении любой фитнес-цели, будь то похудение или набор мышечной массы.

Вагинизм (кольпоспазм, вульвизм, сексуальный невроз) развивается у 2-3% женщин, может возникать в любом возрасте и быть выражен в различной степени. При сексуальных отношениях вагинизм носит защитно-рефлекторный характер, связанный с ожидаемым половым актом, боязнью перед дефлорацией. Это приводит к рефлекторному сведению бедер, сокращению мышц промежности, влагалища, брюшной стенки, другим защитным движениям тела. Иногда у женщины сохраняются или постепенно развиваются либидо и способность к достижению оргазма. В некоторых случаях вагинизм может приводить к виргогамии (девственному браку), который иногда длится годами.

Позитивные люди реже попадают в больницу с приступами болей в груди. Такие данные были получены учеными, сотрудничающими с отделениями кардиологии медицинских центров при Университете Дьюка и Колумбийском университете (США).

В последнее время сердечные приступы значительно «помолодели». Они чаще стали случаться у людей 40 и даже 30 лет. Еще 20 лет назад сердечный приступ был недугом преимущественно 60–70-летних.

Летом мы обязательно будем носить открытую одежду, что уже говорить о купальниках. В холодное время многие люди склонны не уделять внимание питанию и занятиям в спортивном зале. К тому же набор лишнего веса зимой запрограммирован нашей природой. Ученые обнаружили, что лишний вес в холодную погоду – это всего лишь часть инстинкта выживания, который мы унаследовали от своих предков. Но это не значит, что вы не должны попытаться изменить его. Мы поможем подготовиться к лету и достичь идеальной формы.

По словам специалистов Всемирного фонда исследований рака, правильное питание и здоровый образ жизни помогут предотвратить появление злокачественных опухолей. Такие сведения опубликованы в новом докладе. Ученые выяснили, что ожирение способствует развитию 12 типов онкологических заболеваний.

Чтобы сделать фитнес частью своего образа жизни, необходимо прежде определить цели тренировок: похудение, увеличение мышц, и т. д. Причем, чем конкретнее будет цель, тем лучше. Вместо абстрактного "стать стройнее", нужно решить, сколько килограмм нужно сбросить, над формой каких частей тела поработать. Также необходимо запастись терпением и не ждать чудес после нескольких занятий.