Сайт о здоровье и правильном развитии
Разделы
Дневной сон полезен для сердца и сосудов

Дневной сон полезен для сердца и сосудовЕсли спать днем несколько раз в неделю, то можно снизить риск возникновения сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли доктора Ю Ленг и Кристин Яфф из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. В целом дневной сон полезен для организма, но при условии соблюдения меры (около 30 минут).
Фитнес снижает риск смерти от рака легких и кишечника

Фитнес снижает риск смерти от рака легких и кишечникаЗанятие фитнесом и кардиотренировками снижает риск смерти от рака легких и кишечника по сравнению с теми, кто не занимается физическими тренировками. Об этом заявили американские специалисты из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса под руководством доктора Кэтрин Хэнди Маршалл.
Физическая активность улучшает настроение

Физическая активность улучшает настроениеРегулярная физическая активность способствует улучшению настроения, особенно у пациентов, страдающих биполярным расстройством. К такому выводу пришли специалисты Университета Джона Хопкинса.
Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака груди

Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака грудиНормальная масса тела и витамин D способны снизить риск развития рака молочной железы у женщин. Об этом сообщила группа ученых из Североамериканского Сообщества Менопаузы в ходе проведенного исследования.
Фитнес мотивация

Фитнес мотивацияУ каждого человека свои причины посещения спортивного зала. Кто-то желает похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот набрать мышечную массу или просто быть в хорошей спортивной форме. Существуют свои представления об идеальном теле. Однако часто для регулярных занятий фитнесом не хватает мотивации. Обычно такое случается с людьми, которые начали тренировки, руководствуясь навязанными со стороны желаниями и стереотипами. Чтобы подобного не происходило, нужно найти собственную цель, которая не позволит бросить занятия.
Фитнес для новичков: полезные советы

Фитнес для новичков: полезные советыЧтобы сделать фитнес частью своего образа жизни, необходимо прежде определить цели тренировок: похудение, увеличение мышц, и т. д. Причем, чем конкретнее будет цель, тем лучше. Вместо абстрактного "стать стройнее", нужно решить, сколько килограмм нужно сбросить, над формой каких частей тела поработать. Также необходимо запастись терпением и не ждать чудес после нескольких занятий.
Польза утренней зарядки

Польза утренней зарядкиЧтобы на протяжении дня чувствовать прилив энергии и бодрость, рекомендуем делать утреннюю зарядку. Сразу после пробуждения организм находится в переходном состоянии от покоя и полной расслабленности к бодрствованию и активности. Польза утренней зарядки заключается в повышении работоспособности организма. Даже 10-минутная зарядка способствует интенсивной циркуляции крови по сосудам, в результате чего все ткани организма насыщаются питательными компонентами и кислородом, а главное – кислородом насыщается головной мозг человека, что приводит к усиленной концентрации внимания, улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов.
Аноргазмия у женщин: причины и лечение

Аноргазмия у женщин: причины и лечениеАноргазмия – это отсутствие оргазма при достаточной сексуальной стимуляции. Из-за этого невозможно получить сексуальную разрядку, половое удовлетворение или возникновение оргазма только при наличии особых условий. В подавляющем большинстве случаев диагностируется у пациенток женского пола.
Как привести в порядок фигуру после праздников

Как привести в порядок фигуру после праздниковВот и завершились праздничные дни, а вот последствия в виде складок на боках и животе остались. Поэтому теперь самое время привести свою фигуру в порядок. Психологи установили, что после затяжных гуляний длительностью более 5 дней организм полностью перестраивается, и вернуться в прежнее русло очень непросто. К счастью, существует множество способов привести себя в порядок.
Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитетИммунитет является одной из важных составляющих здоровья человека. Если иммунитет ослаблен, то это приведет не только к простудным заболеваниям, но и к другим, более сложным недугам. Именно поэтому необходимо поддерживать свою иммунную систему, чтобы организм мог эффективно противостоять всем болезням.
Календарь
«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Новые статьи
От симптома к диагнозу: основы медицины
Лак для ногтей: выбираем правильно
Что делать после удаления зуба
Возможности современной гомеопатии
Основные правила безупречного маникюра
Диагностика психологического здоровья
Зачем делать УЗИ молочных желез
Как боль в спине меняется со временем
Гипоменорея (скудные месячные): причины и лечение
Где лечат наркоманию
Шатавари - эффективная помощь для женского здоровья
Что нужно знать о гриппе?

Главная   Здоровый образ жизни    Психологическое здоровье    Здоровое питание    Физическое здоровье    Вредные привычки    Красота и здоровье    Медицина    Контакты


Сайт о здоровье и правильном развитии
   Copyright 2017 © healthfount.ru