Сайт о здоровье и правильном развитии
Разделы
Групповые упражнения уменьшают стресс

Групповые упражнения уменьшают стрессПри групповых упражнениях снижается стресс и улучшается качество жизни, в отличие от персональных занятий. Об этом сообщила исследовательская группа из Университета Новой Англии. Результатом занятий людей в группе стало психическое, физическое и эмоциональное улучшение.
Начать заниматься спортом никогда не поздно

Начать заниматься спортом никогда не поздноПожилые люди, которые никогда не участвовали в программах длительных упражнений, все еще могут наращивать мышечную массу. Ухудшение общего физического состояния пожилых людей нередко связано с потерей массы мышц. Из-за этого люди теряют возможность к передвижению, частично или полностью, что значительно ухудшает качество их жизни.
Йога положительно влияет на мозг

Йога положительно влияет на мозгРегулярные занятия йогой положительно влияют на мозг. Об этом сообщили ученые из Университета Иллинойса. Изменения мозга, наблюдаемые у людей, практикующих йогу, связаны с лучшими показателями когнитивных тестов или эмоциональной регуляцией.
Как выбрать пансионат для пожилых людей

Как выбрать пансионат для пожилых людейВ жизни каждой семьи наступает момент, когда приходится ухаживать за пожилым родственником. К сожалению, не у всех найдется возможность и время на уход, особенно если их здоровье сильно подорвано. В последнем случае наряду с необходимостью ежедневного ухода потребуются медицинские услуги, а иногда даже и оборудование. Зачастую такая ситуация испытывает на прочность всю семью. Поэтому разумным выходом из ситуации станет пансионат для пожилых.
Дневной сон полезен для сердца и сосудов

Дневной сон полезен для сердца и сосудовЕсли спать днем несколько раз в неделю, то можно снизить риск возникновения сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли доктора Ю Ленг и Кристин Яфф из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. В целом дневной сон полезен для организма, но при условии соблюдения меры (около 30 минут).
Фитнес снижает риск смерти от рака легких и кишечника

Фитнес снижает риск смерти от рака легких и кишечникаЗанятие фитнесом и кардиотренировками снижает риск смерти от рака легких и кишечника по сравнению с теми, кто не занимается физическими тренировками. Об этом заявили американские специалисты из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса под руководством доктора Кэтрин Хэнди Маршалл.
Физическая активность улучшает настроение

Физическая активность улучшает настроениеРегулярная физическая активность способствует улучшению настроения, особенно у пациентов, страдающих биполярным расстройством. К такому выводу пришли специалисты Университета Джона Хопкинса.
Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака груди

Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака грудиНормальная масса тела и витамин D способны снизить риск развития рака молочной железы у женщин. Об этом сообщила группа ученых из Североамериканского Сообщества Менопаузы в ходе проведенного исследования.
Фитнес мотивация

Фитнес мотивацияУ каждого человека свои причины посещения спортивного зала. Кто-то желает похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот набрать мышечную массу или просто быть в хорошей спортивной форме. Существуют свои представления об идеальном теле. Однако часто для регулярных занятий фитнесом не хватает мотивации. Обычно такое случается с людьми, которые начали тренировки, руководствуясь навязанными со стороны желаниями и стереотипами. Чтобы подобного не происходило, нужно найти собственную цель, которая не позволит бросить занятия.
Фитнес для новичков: полезные советы

Фитнес для новичков: полезные советыЧтобы сделать фитнес частью своего образа жизни, необходимо прежде определить цели тренировок: похудение, увеличение мышц, и т. д. Причем, чем конкретнее будет цель, тем лучше. Вместо абстрактного "стать стройнее", нужно решить, сколько килограмм нужно сбросить, над формой каких частей тела поработать. Также необходимо запастись терпением и не ждать чудес после нескольких занятий.
Календарь
«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Новые статьи
Продукты с доставкой на дом - здоровое питание в период пандемии
Что лечит остеопат у детей
Лечение эректильной дисфункции в Одессе
Как выбрать качественную косметику
Почему нельзя нервничать по вечерам

Главная   Здоровый образ жизни    Психологическое здоровье    Здоровое питание    Физическое здоровье    Вредные привычки    Красота и здоровье    Медицина    Контакты


Сайт о здоровье и правильном развитии
   Copyright 2017 © healthfount.ru