Сайт о здоровье и правильном развитии
Разделы
Фитнес снижает риск смерти от рака легких и кишечника
Раздел:   Физическое здоровье      2 июня 2019  Просмотров: 125   
Занятие фитнесом и кардиотренировками снижает риск смерти от рака легких и кишечника по сравнению с теми, кто не занимается физическими тренировками. Об этом заявили американские специалисты из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса под руководством доктора Кэтрин Хэнди Маршалл.
 
Фитнес снижает риск смерти от рака легких и кишечника
 
Положительный эффект физических упражнений исследуется учеными уже не одно десятилетие. Однако зачастую работа специалистов концентрируется на изучении воздействия общего уровня физической активности на здоровье пациентов. Из-за этого влияние, например, упражнений, нацеленных на улучшение кардиореспираторных функций, изучалось крайне редко, а сами проведенные исследования не давали полноценной картины. Поэтому в новой работе американские специалисты из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса провели полномасштабный анализ данных.

Что показали исследования?

Специалисты изучили показатели 49 143 взрослых, которые в период с 1991 по 2009 годы проходили так называемый стресс-тест, при котором врачи наблюдают, как организм пациента реагирует на серьезные физические нагрузки (тест включает в себя в том числе продолжительный бег на дорожке). Анализ данных показал, что риск развития смертельных онкологических заболеваний, в частности колоректального рака и рака легких, у физически подготовленных людей был ниже на 61% и 77% соответственно по сравнению с теми, кто не выполнял кардиореспираторных упражнений. Причем, даже если физический активный человек заболевал, риск смерти во время лечения был ниже в среднем на 44%.

По словам автора работы, это первое глобальное исследование влияния фитнеса на онкологические заболевания. Уникальность этой работы также и в том, что впервые ученые рассматривали когорту испытуемых, половина из которых были женщинами. Кроме того, также около половины испытуемых представляли различные национальные меньшинства. Это позволяет сделать вывод, что фитнес действительно может значительно улучшить прогнозы на будущее.

Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20 минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.
 
Читайте также:

  • Физическая активность улучшает настроение
  • Правильное питание и здоровый образ жизни помогут избежать рака
  • Фитнес мотивация
  • Как подготовить тело к лету
  • Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака груди


  • Календарь
    «    Июнь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30

    Новые статьи
    Что делать после удаления зуба
    Возможности современной гомеопатии
    Основные правила безупречного маникюра
    Диагностика психологического здоровья
    Зачем делать УЗИ молочных желез
    Как боль в спине меняется со временем
    Гипоменорея (скудные месячные): причины и лечение
    Где лечат наркоманию
    Шатавари - эффективная помощь для женского здоровья
    Что нужно знать о гриппе?

    Главная   Здоровый образ жизни    Психологическое здоровье    Здоровое питание    Физическое здоровье    Вредные привычки    Красота и здоровье    Медицина    Контакты


    Сайт о здоровье и правильном развитии
       Copyright 2017 © healthfount.ru