Сайт о здоровье и правильном развитии
Разделы
Остеопороз: симптомы и лечение
Раздел:   Медицина      7 июля 2017  Просмотров: 376   
На сегодняшний день остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний, особенно среди людей старшего и пожилого возраста. Проблема остеопороза сегодня очень актуальна, так как во всех странах мира продолжительность жизни увеличивается. Термин «остеопороз» означает «пористые кости». При остеопорозе кости становятся более тонкими и хрупкими, чем они должны быть.
 
Остеопороз: симптомы и лечение
 
Остеопороз – это состояние, характеризующееся прогрессирующей потерей костной массы, ослаблением пространственной структуры костей и повышенной восприимчивости к переломам. Это заболевание наиболее распространено у женщин после менопаузы, а также у пожилых людей. Остеопороз является обобщенным метаболическим заболеванием костной системы (позвоночника, тазобедренного сустава, коленного сустава, других костей), которое характеризуется низкой костной массой, нарушением костной микроархитектуры, и, следовательно, увеличением хрупкости и склонности к переломам. Данное заболевание называют тихим убийцей, так как он развивается бессимптомно в течение нескольких лет. За это время человек даже не догадывается о том, что его костная масса постепенно уменьшается, происходят изменения в структуре костей, которые становятся все слабее и более склонными к переломам даже при незначительных нагрузках.

Основное лечение остеопороза направлено на поддержание достаточного содержания кальция в организме. Широко применяются препараты, содержащие витамин D и кальций. Лечение проводится на протяжении длительного периода времени, непрерывно или курсом, который определяет врач.

Признаки остеопороза
  • разрушение костной ткани: процессы распада начинают преобладать в ней над процессами синтеза;
  • снижение прочности костей и, как следствие, повышение их хрупкости;
  • нарушение внутреннего строения костей.
Факторы риска развития остеопороза
  • женский пол,
  • слабые, тонкие кости скелета,
  • возраст свыше 65 лет,
  • наследственный фактор,
  • нехватка кальция и витамина D,
  • употребление некоторых лекарственных средств, таких как кортикостероиды и противосудорожные препараты,
  • малоподвижный образ жизни,
  • курение,
  • избыточное употребление спиртного.
Симптомы остеопороза

При остеопорозе очень рано проявляются симптомы. Перелом запястья или бедра часто является первым признаком остеопороза. В таких случаях, данные переломы могут иметь место даже после относительно незначительных травм – таких, как наклоны, подъемы, прыжки или падения из положения стоя.

Компрессионные переломы могут произойти в позвонках позвоночного столба в результате ослабленных костей: возникают при одновременном сгибании и сжатии позвоночного столба, что приводит к значительному повышению давления на передние структуры позвоночника – на тела позвонков и диски; серьезное повреждение позвоночника, травма, при которой происходит сжатие тела позвонка, как правило, при падении человека на ноги, на ягодицы и при форсированном резком сгибании туловища во время спортивных тренировок.

Ранние компрессионные переломы позвоночника могут оставаться незамеченными в течение длительного времени, но после потери большого процента кальция, позвонки в позвоночнике начинают разрушаться, постепенно вызывая сутулость.

Косвенные признаки остеопороза
  • общая слабость, повышенная утомляемость, значительное снижение работоспособности
  •  ножные судороги
  • ранняя седина
  • учащенное сердцебиение
  • пародонтоз и зубной налет
  • расслоение и хрупкость ногтей
  • характерные боли в грудном и поясничном отделах позвоночника, которые усиливаются после небольшой физической нагрузки и длительного пребывания в одном положении
  • боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, в голеностопном и тазобедренном суставах, костях таза.
  • межпозвонковая грыжа.
  • тяжесть в межлопаточной области и общая мышечная слабость.
  • уменьшение роста (длина тела короче размаха рук на 3 см и более)
  • искривление позвоночника (сутулость, развитие грудного кифоза (горб) и усиление прогиба в поясничном отделе)
  • нарушение ходьбы «утиная походка»
  • появление складок кожи по бокам живота
Диагностика остеопороза

Необходимо провести тестирование на плотность костной ткани. Рекомендуется для следующих людей:
  • женщины в возрасте 65 лет и старше;
  • женщины моложе 65 лет с одним или более факторов риска остеопороза;
  • мужчины старше 70 лет;
  • мужчин в возрасте от 50 до 70 лет с одним или несколькими факторами риска остеопороза.
Кроме возраста, существуют основные факторы риска остеопороза:
  • небольшая масса тела, либо низкий индекс массы тела;
  • долгосрочное употребление табака;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • наличие родителей, у которых был перелом, вызванный остеопорозом.
Лечение остеопороза

Сейчас нет единого способа лечения остеопороза. Лечение заболевания заключается в грамотном подборе рациона лечебного питания и в разработке индивидуального комплекса лечебной гимнастики.

При профилактике остеопороза важным является поддержание на должном уровне кальция за счет его потребления с пищей, либо дополнительными таблетками. Нормальное потребление кальция помогает уменьшить потерю массы кости, усилить ее и уменьшить риск переломов.

Рекомендуется ежедневная доза потребления кальция для женщин старше 50 лет, которые получают гормоно-заменительную терапию – 1000-1200 мг в сутки (столько содержится в четырех стаканах молока или в трех порциях йогурта). Для женщин старше 50 лет, которые не получают гормонозаменительную терапию, должны потреблять 1500 мг в сутки. Суточная доза потребления кальция для мужчин старше 25 лет – 1500 мг.

В народной медицине в качестве источника кальция используется яичная скорлупа, перемолотая в кофемолке. Данный порошок принимают два раза в день: нужно взять немного порошка (на кончике чайной ложки), предварительно "погасив" лимонным соком и проглотить.

Дефицит Витамина D может внести свой вклад в потерю массы костной ткани и переломом позвоночника и головки бедренной кости. Рекомендованная суточная доза Витамина D для взрослых – 800-1000 мг. Для профилактики его дефицита, и как следствие остеопороза, нужно чаще бывать на солнце.

Витамин D содержится в следующих продуктах питания: яичный желток, рыба (палтус, макрель, сардина, лосось, креветки, печень трески), хлеб. Хороший источник витамина D – рыбий жир.

Необходимо заниматься лечебной физкультурой
  • изучить правильную осанку и движения тела, чтобы противодействовать эффектам остеопороза
  • правильно поднимать и переносить тяжести
  • правильно вставать и наклоняться, чтобы избежать напряжения позвоночного столба
  • улучшить биомеханику движения, чтобы предотвратить падение
Также следует обязательно принимать солнечные ванны, но в разумном количестве.

Обязательно нужно включать в режим дня пешеходные прогулки на свежем воздухе.

Общепринятыми является четыре варианта лечения остеопороза одобренные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ):
  • Гормон заместительная терапия (ГЗТ)
  • Бифосфонаты
  • Кальцитонин
  • Пункционная вертебропластика
Бросить курить. У курящих женщин понижается уровень эстрогенов, что обуславливает снижение плотности костей.

Не злоупотреблять спиртным. У много пьющих людей, кости становятся более слабыми и переломы у них случаются чаще.
 
Читайте также:

  • Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака груди
  • Витамины в продуктах питания
  • Ожирение в подростковом возрасте повышает риск развития рака поджелудочной ...
  • Влияние алкоголя на женский организм
  • Правильный завтрак


  • Календарь
    «    Ноябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

    Новые статьи
    От симптома к диагнозу: основы медицины
    Лак для ногтей: выбираем правильно
    Что делать после удаления зуба
    Возможности современной гомеопатии
    Основные правила безупречного маникюра
    Диагностика психологического здоровья
    Зачем делать УЗИ молочных желез
    Как боль в спине меняется со временем
    Гипоменорея (скудные месячные): причины и лечение
    Где лечат наркоманию
    Шатавари - эффективная помощь для женского здоровья
    Что нужно знать о гриппе?

    Главная   Здоровый образ жизни    Психологическое здоровье    Здоровое питание    Физическое здоровье    Вредные привычки    Красота и здоровье    Медицина    Контакты


    Сайт о здоровье и правильном развитии
       Copyright 2017 © healthfount.ru