Главные условия для сохранения здоровья – это рациональное питание, нормальный рост и развитие организма человека. Данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) утверждают, что состояние здоровья человека лишь на 15% зависит от медицины, на столько же – от генетических особенностей, а на 70% - от образа жизни и питания. Не вызывает сомнения, что правильное питание определяется не только энергетической ценностью пищи, сбалансированностью рациона по белкам, жирам и углеводам, но и обеспеченностью витаминами, микроэлементами и минералами. Витаминодефицитные состояния рассматриваются Всемирной организацией здравоохранения как проблема голодания.

Бег является распространенным упражнением для женщин, которое поддерживает отличную физическую форму, женственность и красоту. Ежедневные тридцатиминутные пробежки способны значительно улучшить психологическое и физическое здоровье.

Многие люди, страдающие от серьезных заболеваний, отдали бы многое, чтобы стать здоровыми. Обычно во время болезни и неудач, появляются мысли о здоровье и здоровом образе жизни. Физическое здоровье это положительная работа всех органов тела, которая позволяет полноценно жить и работать.

Во все времена люди искали способы для продления жизни и сохранения молодости. Уже достаточно сделали для продления жизни врачи и ученые, победив многие болезни. Один из важнейших путей продления жизни – сокращение числа сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку по числу смертельных исходов эти заболевания занимают первое место. Последние исследования показали, что регулярные 15-минутные тренировки могут продлить жизнь в среднем на 3 года, а также снизить риск заболевания раком.

Ценят малину не только за прекрасный вкус и аромат, но и за пользу для организма. Ягоды малины обладают богатейшим полезным составом: клетчатка, органические кислоты (фолиевая, лимонная, салициловая, яблочная), сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза), а также практически весь набор известных витаминов и минералов. Стоит отметить, что полезные качества малины остаются даже после термической обработки.

Онкология – это раздел медицины, который изучает доброкачественные и злокачественные опухоли, механизмы и закономерности возникновения и развития, методы их профилактики, диагностики и лечения. Под опухолями подразумевают разрастание клеток и тканей организма, которые при этом теряют свою первоначальную функцию и строение.

Стремительный темп современной жизни как правило сопровождается постоянной нехваткой времени для многих людей, а это зачастую приводит к эмоциональному перенапряжению. Поэтому широкое распространение получило такое понятие, как хроническая усталость, которая сегодня является достаточно серьезной проблемой, требующей комплексного решения.

Хроническая усталость представляет собой заболевание, которое характеризуется постоянной усталостью, не проходящей даже после продолжительного периода отдыха. Данное патологическое состояние еще называют синдромом хронической усталости, поствирусной астенией, иммунной дисфункцией и миалгическим энцефаломиелитом. В основе развития болезни лежит невроз координирующего центра вегетативной нервной системы, который приводит к угнетению зоны, регулирующей процессы торможения.

На сегодняшний день остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний, особенно среди людей старшего и пожилого возраста. Проблема остеопороза сегодня очень актуальна, так как во всех странах мира продолжительность жизни увеличивается. Термин «остеопороз» означает «пористые кости». При остеопорозе кости становятся более тонкими и хрупкими, чем они должны быть.

Жизнь многих из нас находится в постоянных заботах и делах. Люди порой просто не замечают обычных радостей, не позволяют себе расслабиться и постоянно чувствуют себя перегруженными. Психолог Дэвид Сбарра поделился своим опытом борьбы с чрезмерной занятостью.

Известно, что солнечные лучи гарантируют хорошее самочувствие и здоровье. В разумных пределах солнечный свет полезен для организма, он помогает избавиться от аллергических реакций, усиливает обменные процессы, значительно улучшает процессы кроветворения, способствует хорошему настроению, повышает стрессоустойчивость и укрепляет иммунитет.