Вот и завершились праздничные дни, а вот последствия в виде складок на боках и животе остались. Поэтому теперь самое время привести свою фигуру в порядок. Психологи установили, что после затяжных гуляний длительностью более 5 дней организм полностью перестраивается, и вернуться в прежнее русло очень непросто. К счастью, существует множество способов привести себя в порядок.

Генерализованное тревожное расстройство – это психическое расстройство, которое проявляется стойкой тревогой, не связанной с определенными объектами или ситуациями. Сопровождается нервозностью, суетливостью, мышечным напряжением, потливостью, головокружением, невозможностью расслабиться и постоянными, но неопределенными предчувствиями несчастья, которое может случиться с самим больным или его близкими. Обычно возникает в ситуациях хронического стресса.

Женское бесплодие проявляется отсутствием наступления беременности на протяжении 1,5 - 2-х лет и более у женщины при регулярной половой жизни, без использования противозачаточных средств. Выделяют абсолютное бесплодие, связанное с необратимыми патологическими состояниями, исключающими зачатие (аномалии развития женской половой сферы), и относительное бесплодие, поддающееся коррекции. Также различают первичное (если женщина не имела ни одной беременности) и вторичное бесплодие (если была беременность в анамнезе). Женское бесплодие является тяжелой психологической травмой и для мужчины, и для женщины.

Иммунитет является одной из важных составляющих здоровья человека. Если иммунитет ослаблен, то это приведет не только к простудным заболеваниям, но и к другим, более сложным недугам. Именно поэтому необходимо поддерживать свою иммунную систему, чтобы организм мог эффективно противостоять всем болезням.

О пользе зеленого чая известно многое, особенно наличию антиоксидантов, которые выводят старые токсины и препятствующих образованию новых. Благодаря антиоксидантам зеленый чай полезно пить при практически всех инфекционных заболеваниях и для профилактики атеросклероза и онкологии. Зеленый чай является лекарством, в разумных дозах он приносит пользу, а при неумеренном употреблении – вред.

Виноград является отличным источником витаминов и легкоусвояемой фруктозы. Спелые ягоды обладают целым комплексом из незаменимой глюкозы, ксилозы и раффинозы. В винограде содержится до двухсот полезных веществ, причем полезно все: от косточек до листьев. Калорийность винограда от 45 до 63 ккал на 100 грамм в зависимости от сорта винограда. В соке имеется сложный раствор органических кислот (лимонная, винная, янтарная, яблочная, гликолевая), а также огромный набор минеральных веществ и микроэлементов (калий, магний, алюминий, железо, кальций, марганец, фосфор).

Благодаря изобилию биологических катализаторов обеспечивается бесперебойная работа жизненно важных органов. Мякоть и тонкая кожица богаты пектинами, которые предупреждают образование радиоактивных элементов и освобождают организм от вредных металлов.

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Каждый человек хочет знать, как быть здоровым. Здоровья желают всем именинникам, а также при встрече и прощании. Хорошее здоровье обеспечивает долгую и активную жизнь, способствует выполнению повседневных планы, преодолению трудностей и позволяет успешно решать жизненные задачи. Из чего же складываются основы здоровья?

Организм человека представляет собой сложную систему, нормальное функционирование которой обеспечивается только при условии оптимального уровня трех составляющих: биологическая, психическая и социальная основа здоровья. Все они тесно связаны между собой. Например, биологическое здоровье напрямую зависит от социального, а социальное – от биологического. Подобные связи имеются и между другими составляющими.

Во время отдыха каждый человек стремится получить красивый и ровный загар. Однако загар не всегда дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений. Поэтому важно знать, как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и заполучить золотистый оттенок.

Загар – это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина, это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.

Арбуз – вкусная и ароматная ягода, потребление которой приносит большую пользу для организма. Продукт издавна использовался в качестве профилактического и лечебного средства при различных заболеваниях. Сбалансированный комплекс минералов дает положительный эффект практически на все жизненно важные органы человека. Целебными свойствами обладает не только мякоть арбуза, но и его семечки и корки.

Дыня способна утолить жажду, восстановить силы и сделать человека счастливым. Комплекс витаминов в дыне наделяет ее противовоспалительными, иммуномодулирующими, тонизирующими и одновременно успокаивающими свойствами. Благодаря своему свойству, она отлично подходит для профилактики развития атеросклероза и прочих сердечно-сосудистых заболеваний. Вещества, входящие в состав дыни, помогают вырабатывать серотонин, другим названием которого является «гормон счастья». Дыня отлично помогает при лишнем весе, запорах и геморрое.