Сайт о здоровье и правильном развитии
Разделы
Фитнес мотивация

Фитнес мотивацияУ каждого человека свои причины посещения спортивного зала. Кто-то желает похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот набрать мышечную массу или просто быть в хорошей спортивной форме. Существуют свои представления об идеальном теле. Однако часто для регулярных занятий фитнесом не хватает мотивации. Обычно такое случается с людьми, которые начали тренировки, руководствуясь навязанными со стороны желаниями и стереотипами. Чтобы подобного не происходило, нужно найти собственную цель, которая не позволит бросить занятия.
Как составить программу питания

Как составить программу питанияМногие люди прибегают к голодным диетам, а это нарушение всех правил питания. К тому же подобными действиями можно сильно навредить своему здоровью. Программа питания и тренировок для похудения позволит убрать лишние килограммы и укрепить свое здоровье. Правильное питание – это 70% успеха при достижении любой фитнес-цели, будь то похудение или набор мышечной массы.
Вагинизм: причины и лечение

Вагинизм: причины и лечениеВагинизм (кольпоспазм, вульвизм, сексуальный невроз) развивается у 2-3% женщин, может возникать в любом возрасте и быть выражен в различной степени. При сексуальных отношениях вагинизм носит защитно-рефлекторный характер, связанный с ожидаемым половым актом, боязнью перед дефлорацией. Это приводит к рефлекторному сведению бедер, сокращению мышц промежности, влагалища, брюшной стенки, другим защитным движениям тела. Иногда у женщины сохраняются или постепенно развиваются либидо и способность к достижению оргазма. В некоторых случаях вагинизм может приводить к виргогамии (девственному браку), который иногда длится годами.
Оптимизм помогает при стенокардии

Оптимизм помогает при стенокардииПозитивные люди реже попадают в больницу с приступами болей в груди. Такие данные были получены учеными, сотрудничающими с отделениями кардиологии медицинских центров при Университете Дьюка и Колумбийском университете (США).
Что нужно знать о здоровье сердца

Что нужно знать о здоровье сердцаВ последнее время сердечные приступы значительно «помолодели». Они чаще стали случаться у людей 40 и даже 30 лет. Еще 20 лет назад сердечный приступ был недугом преимущественно 60–70-летних.
Как подготовить тело к лету

Как подготовить тело к летуЛетом мы обязательно будем носить открытую одежду, что уже говорить о купальниках. В холодное время многие люди склонны не уделять внимание питанию и занятиям в спортивном зале. К тому же набор лишнего веса зимой запрограммирован нашей природой. Ученые обнаружили, что лишний вес в холодную погоду – это всего лишь часть инстинкта выживания, который мы унаследовали от своих предков. Но это не значит, что вы не должны попытаться изменить его. Мы поможем подготовиться к лету и достичь идеальной формы.
Правильное питание и здоровый образ жизни помогут избежать рака

Правильное питание и здоровый образ жизни помогут избежать ракаПо словам специалистов Всемирного фонда исследований рака, правильное питание и здоровый образ жизни помогут предотвратить появление злокачественных опухолей. Такие сведения опубликованы в новом докладе. Ученые выяснили, что ожирение способствует развитию 12 типов онкологических заболеваний.
Фитнес для новичков: полезные советы

Фитнес для новичков: полезные советыЧтобы сделать фитнес частью своего образа жизни, необходимо прежде определить цели тренировок: похудение, увеличение мышц, и т. д. Причем, чем конкретнее будет цель, тем лучше. Вместо абстрактного "стать стройнее", нужно решить, сколько килограмм нужно сбросить, над формой каких частей тела поработать. Также необходимо запастись терпением и не ждать чудес после нескольких занятий.
Влияние алкоголя на женский организм

Влияние алкоголя на женский организмАлкоголь по-разному влияет на мужчин и женщин, что обусловлено отличиями физиологии. Представительницам слабого пола нужно намного меньше алкоголя, чтобы опьянеть, а вот для восстановления организма времени потребуется на порядок больше, чем мужчине. Влияние алкоголя на женский организм пагубное, так как он генетически не предрасположен к повышенному употреблению спиртосодержащих напитков.
Уход за кожей зимой

Уход за кожей зимойЗимой наша кожа нуждается в особом уходе и тщательной защите, поскольку из-за резких перепадов температур, пронизывающего холодного ветра и слишком сухого воздуха в отапливаемых помещениях она становится болезненно сухой, стянутой, постоянно шелушится и доставляет большой дискомфорт. Стоит помнить, что на холоде кровообращение замедляется, а выработка кожного жира, который защищает кожу от пересыхания и повреждений, снижается. Это приводит к тому, что кожа обезвоживается, становится тусклой и теряет эластичность. Чтобы этого избежать, советуем придерживаться простых правил по уходу за кожей зимой.
Календарь
«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Новые статьи
Шистосомоз: особенности лечения
Острый простатит: причины и лечение
Отпуск продлевает жизнь
Инсульт повышает риск развития деменции

Главная   Здоровый образ жизни    Психологическое здоровье    Здоровое питание    Физическое здоровье    Вредные привычки    Красота и здоровье    Медицина    Контакты


Сайт о здоровье и правильном развитии
   Copyright 2017 © healthfount.ru