Сайт о здоровье и правильном развитии
Разделы
Польза загара для здоровья

Польза загара для здоровьяИзвестно, что солнечные лучи гарантируют хорошее самочувствие и здоровье. В разумных пределах солнечный свет полезен для организма, он помогает избавиться от аллергических реакций, усиливает обменные процессы, значительно улучшает процессы кроветворения, способствует хорошему настроению, повышает стрессоустойчивость и укрепляет иммунитет.
Закаливание организма

Закаливание организмаЗакаливание организма –  это система специальной тренировки для укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. Польза закаливания заключается в совершенствовании работы организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, укрепляется иммунитет, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.
Правильный режим дня

Правильный режим дняПравильный режим дня предполагает правильную организацию и наиболее целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д. Режим воспитывает организованность, целенаправленность действий и приучает к самодисциплине. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности человека.
Здоровый образ жизни: основы и советы

Здоровый образ жизни: основы и советыЗдоровье является достоянием всего общества, которое невозможно оценить. Хорошее здоровье обеспечивает долгую и активную жизнь, способствует выполнению планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи. Как показывает жизненный опыт, обычно люди начинают заботиться о своем здоровье лишь после того, как недуг даст о себе знать. А ведь можно предотвратить эти заболевания в корне, нужно только вести здоровый образ жизни, который включает в себя множество составляющих, касающихся питания, режима физической активности и отдыха.
Вред курения на организм человека

Вред курения на организм человекаНаука уже давно доказала вред курения на организм человека. Всемирная организация здравоохранения в 1974 году посвятила проблеме курения обширнейший доклад, подводивший итог многолетней работе учёных всего мира. Невинная на вид сигарета, являющаяся для многих вначале забавой, а затем удовольствием, превращается со временем во врага, подрывающего основы здоровье у каждого, кто не сумел вовремя одуматься.
Чем полезна черешня

Чем полезна черешняЧерешня обладает уникальными полезными свойствами, которые известны с давних времен. Ягода особенно ценится за отменные вкусовые качества и огромное количество целебных свойств. Во всех странах, где она растет, лекари знали и успешно применяли ее способности оздоровить организм человека в любом возрасте. В небольших количествах черешня помогают снизить вес, используются в косметических целях, для профилактики и лечения распространенных заболеваний.
Чем полезна клубника

Чем полезна клубникаКлубника является очень ароматной и вкусной ягодой, обладающей уникальными пищевыми, лекарственными и полезными свойствами. Ягода оказывает мощное оздоровительное влияние на человеческий организм, благодаря богатейшему витаминно-минерализованному составу, в который входит вода, клетчатка, зола, органические кислоты, белки, жиры, углеводы. Клубника снижает риск развития инфаркта, а так же защищает глаза, мозг и мышцы.
Полезный сон

Полезный сонЗдоровый сон является залогом здоровья и успехов в карьере. Отсутствие его приведет к снижению трудоспособности и появлению различных заболеваний. Человек проводит во сне значительную часть своей жизни. Во время сна организм восстанавливается психологически и физически, запасается силой и энергией для нового рабочего дня.
Летняя диета

Летняя диетаЛето идеально подходит для похудения, поскольку летние диеты считаются легкими, здоровыми и эффективными. В преддверии лета, особенно перед отпуском появляется мощнейшая мотивация для приведения в порядок своей фигуры. К тому же сама природа способствует переходу на диетическое питание – появляется большое количество свежих и доступных фруктов, овощей, ягод, правильное употребление которых обеспечивает стабильную и полезную потерю веса.
Виды спорта для продления жизни

Виды спорта для продления жизниЛюди, которые занимаются плаванием, аэробикой и теннисом, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний реже, чем те, кто предпочитает другие виды спорта. Об этом утверждает международная группа ученых под руководством специалистов из Сиднейского университета.
Календарь
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Новые статьи
Как быть всегда привлекательной
Депрессия: причины и лечение
Фитнес мотивация
Как составить программу питания
Вагинизм: причины и лечение

Главная   Здоровый образ жизни    Психологическое здоровье    Здоровое питание    Физическое здоровье    Вредные привычки    Красота и здоровье    Медицина    Контакты


Сайт о здоровье и правильном развитии
   Copyright 2017 © healthfount.ru