Сайт о здоровье и правильном развитии
Разделы
Правильное питание и здоровый образ жизни помогут избежать рака
Раздел:   Здоровый образ жизни, Здоровое питание      29 мая 2018  Просмотров: 7422   
По словам специалистов Всемирного фонда исследований рака, правильное питание и здоровый образ жизни помогут предотвратить появление злокачественных опухолей. Такие сведения опубликованы в новом докладе. Ученые выяснили, что ожирение способствует развитию 12 типов онкологических заболеваний.
 
Правильное питание и здоровый образ жизни помогут избежать рака
 
Избыток массы тела связан с раком печени, яичников, предстательной железы, желудка, полости рта и глотки, кишечника, молочной железы, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и матки.

В докладе представлен ряд рекомендаций, позволяющих избежать развития злокачественных опухолей. По словам исследователей, необходимо поддерживать высокий уровень физической активности, соблюдать диету со значительным содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов. Кроме того, важно ограничить потребление жирной пищи, фаст-фуда, полуфубрикатов, красного мяса и сахара. Специалисты также советуют отказаться от алкоголя и пищевых добавок.

"Наши рекомендации по профилактике онкологических заболеваний все вместе работают как модель борьбы с раком. Люди могут доверять этим советам, так как они основаны на фактических данных, которые последовательно подтверждались в течение десятилетий", – сказала одна из сотрудниц фонда доктор Джиота Митроу.

Все же основной причиной возникновения болезней на сегодняшний день является повседневное поведение человека и правильный режим дня. И основы сохранения здоровья в современном обществе кроются в ведении людьми здорового образа жизни. Он и будет являться самой эффективной профилактикой всех заболеваний.

Здоровый образ жизни каждого человека индивидуален. Это понятие учитывает типологические особенности индивида, его возраст, половую принадлежность, профессию, семейное положение, материальное обеспечение, условия труда и многое другое. В закладке основ здоровья большую роль играют жизненные ориентиры человека и его личностно-мотивационные особенности. Все эти факторы могут стать серьезным стимулом при принятии профилактических мер по недопущению заболеваний. Важно отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения и др.

Даже небольшая ежедневная 20 минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.

Злокачественные опухоли возникают в результате злокачественной трансформации (малигнизации) нормальных клеток, которые начинают бесконтрольно размножаться, теряя способность к апоптозу. Злокачественная трансформация вызывается одной или несколькими мутациями, заставляющими клетки неограниченно делиться и нарушающими механизмы апоптоза. Если иммунная система организма не распознаёт вовремя такую трансформацию, опухоль начинает разрастаться, и со временем метастазирует. Метастазы могут образовываться во всех без исключения органах и тканях. Наиболее часто метастазы образуются в костях, печени, мозге и лёгких.

Неконтролируемое деление клеток может также привести к доброкачественной опухоли. Доброкачественные опухоли отличаются тем, что не образуют метастазов, не вторгаются в другие ткани и потому редко опасны для жизни. Однако доброкачественные опухоли часто превращаются в злокачественные (перерождение опухоли).

Окончательный диагноз злокачественной опухоли ставится после гистологического исследования образца ткани патоморфологом. После диагностики назначается оперативное лечение, химиотерапия и лучевая терапия. По мере совершенствования медицинской науки лечение становится все более специфичным для каждого вида опухолей.

Без лечения, злокачественные опухоли обычно прогрессируют вплоть до летального исхода. Большинство опухолей поддаются лечению, хотя результаты лечения зависят от вида опухоли, её расположения и стадии.
 
Читайте также:

  • Онкология: симптомы и лечение
  • Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака груди
  • Основы здоровья
  • Здоровый образ жизни: основы и советы
  • Фитнес мотивация


  • Календарь
    «    Декабрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     

    Новые статьи
    Шатавари - эффективная помощь для женского здоровья
    Что нужно знать о гриппе?
    Потребительский кредит на лечение: что нужно знать
    Аногенитальный кондиломатоз: особенности лечения
    Кондиломы: факторы риска и лечение
    Возможности пластической хирургии
    Шистосомоз: особенности лечения
    Острый простатит: причины и лечение
    Отпуск продлевает жизнь
    Инсульт повышает риск развития деменции

    Главная   Здоровый образ жизни    Психологическое здоровье    Здоровое питание    Физическое здоровье    Вредные привычки    Красота и здоровье    Медицина    Контакты


    Сайт о здоровье и правильном развитии
       Copyright 2017 © healthfount.ru